Боли в спине ниже поясницы слева

Часто беспокоит боль в спине – в участке чуть ниже поясницы? Это распространенные жалобы как среди представителей старшего поколения, так и молодежи. Причинами могут быть различные заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Для точной постановки диагноза нужно обратиться к врачу и пройти соответствующую диагностику.

Понять происхождение дискомфорта внизу поясницы поможет анализ болевого синдрома – это острые приступы или хронические, локальные или отдающие в разные участки, наблюдается ограничение подвижности или нет? Попробуйте оценить, насколько активный и здоровый образ жизни Вы ведете? Повсеместная проблема современных людей – сидячая работа, которая приносит массу проблем со здоровьем. Если Вам приходится ежедневно по 8-9 часов проводить за рабочим столом в сидячем положении, то это очевидный возбудитель боли и фактор развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Боль в области поясницы от сидячей работы – что делать?

Конечно, менять вид деятельности – не вариант, но о здоровье позаботиться нужно прежде всего. Постарайтесь каждые 30 минут вставать и хотя бы немного прогуливаться по офису. Это благоприятно повлияет не только на физическую активность, но также на интеллектуальную. Если заработались и чувствуете, что чуть ниже поясницы снова начинает появляться небольшой дискомфорт, сделайте маленькую разминку. Чтобы снять напряжение и разгрузить мышцы, достаточно выполнить несколько простых упражнений – махи руками, повороты корпуса и шеи. В обеденный перерыв не продолжайте сидеть за компьютером, прогуляйтесь возле офиса, подышите воздухом и сделайте приятное своему организму.

Дискомфорт в спине у женщин

Трудно назвать точные причины боли в области поясницы слева, но у нас есть хорошее средство, как делать профилактику подобных нарушений и исключить основные негативные факторы. У Вас достаточно удобное рабочее место? Это может быть очень дорогой мягкий стул, но не факт, что он действительно комфортабелен и безвреден для здоровья. Если в ходе работы Вы ежедневно спустя несколько часов начинаете чувствовать боль, то очевидно, что дело в кресле. Попробуйте использовать ортопедический коленный стул. Он разработан по инновационной технологии и направлен на сохранение ровности осанки, разгрузку позвоночника. За счет особой конструкции нагрузка с массы тела равномерно распределяется на таз и колени, шея не затекает, Вы не сутулитесь и дольше сохраняете бодрость. Попробуйте и убедитесь. Такая вещь точно будет полезной в доме.

Но помните, что если боль обретает постоянный и сильный характер, то самостоятельные попытки лечения и профилактики могут оказаться четными. Консультируйтесь с врачом и будьте здоровы.