Причины частых болей в спине

Тем, кто проводит много времени сидя за компьютером, наверняка, знакомы неприятные ощущения, связанные с частыми болями в спине. Зачастую такие недуги являются последствием неправильного образа жизни и малой активности. Но иногда все может оказаться сложнее и приводить к серьезным заболеваниям. Чтобы этого не случилось, нужно регулярно делать профилактику своего физического здоровья: ходить на фитнес, в бассейн, к остеопату.

Причины дискомфорта в позвоночнике

Причины возникновения болей в позвоночнике в обоих полов могут быть разными. Дискомфорт может возникать в пояснице, в области копчика, в боках, под ребрами, между лопаток, в шее и других местах. У женщин чаще всего болит нижняя часть спины. Это связано с неправильным распределением нагрузок.

У мужчин это может быть воспаление скелетной мускулатуры из-за инфекций, переохлаждения, травм и мышечных судорог. Вследствие перенапряжения от сидения на одном месте появляется боль. Как правило, она уходит, если хорошо отдохнуть в течение нескольких дней. Но если этого не произошло – есть повод обратиться к врачу.

Расслабить позвоночник можно в домашних условиях. Лежа на полу с плоской подушкой под спиной, нужно задержаться в позе на 10 минут с ровным и спокойным дыханием. Еще можно стать под стенку, отодвинув ноги вперед, немного согнуть колени, отпустив при этом поясничную область. Но самым эффективным способом будет использование ортопедического коленного стула, который равномерно распределяет нагрузки на спину и колени. Если Вы хотите сохранить свое здоровье, напишите нам в онлайн-чат или позвоните по номеру телефона 8 800 333 22 18.