В связи с сидячим образом жизни, все больше людей интересует, что надо делать, чтобы выработать хорошую осанку, ведь от нее зависит внешняя привлекательность и уверенность человека, а также здоровье позвоночника, органов брюшной полости, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Что можно делать дома для формирования хорошей осанки?
Для желающих иметь хорошую осанку советы следующие:

внесите в Вашу жизнь больше движений;
чередуйте сидячую работу с физическими упражнениями или прогулками;
выделите в режиме дня время для спорта или посещения массажиста;
постоянно напоминайте себе, что нужно держать спину ровно;
выберите для сна и работы качественную ортопедическую мебель;
избавьтесь от психологических комплексов.
Если спортивные занятия никак не вписываются в Ваш график – начните тренировать мышцы прямо дома. Для этого Вам нужно купить коленный стул «Богатырь» — ортопедическое приспособление для ежедневного использования в качестве компьютерного кресла. Регулируемая конструкция с упором на колени и наклоненным сидением подходит для детей и взрослых ростом 110-190 сантиметров, позволяет равномерно распределить нагрузку между позвоночником, ногами и тазом, укрепить мышечный корсет для поддержки спины и выработать привычку держать осанку ровно.