Затекание мышц шеи вызывает боли в затылке и зоне воротника. Они сопровождаются такими признаками: слабой подвижностью и онемением плечевого пояса. Чтобы избавиться от дискомфорта, надо понять, как и почему он возникает.

Основные причины: растяжение шейного позвонка при травме, дефицит кальция, долгое сидение в одной позе, ношение тяжестей над головой или на плечах.

Относительно вопроса, что делать затекает если затекает шея, то нужно придерживаться нескольких правил:

• стараться не находиться долго в одной сидячей позе;
• поддерживать ровную осанку;
• избегать перенапряжения мышц шейного позвонка;
• не допускать в организме дефицита калия, магния, кальция.

Поскольку одним из важнейших факторов влияния на шею является долгое сидение в одной позе, стоит рассмотреть вариант с приобретением правильного кресла для этого. Очень хорошо подойдет ортопедический стул, который поможет снизить нагрузки на суставы.

Купить качественные стулья можно на сайте orto-stul.com. Там Вам представиться широкий выбор самых удобных кресел от изготовителя.

Что делать если затекают мышцы шеи