Независимо от причины появления боли спины в области поясницы, важно знать, как убрать неприятное ощущение. Иногда устранить дискомфорт можно в домашних условия.

Сделайте позвоночник здоровым, используя наш ортопедический стул

Первое, что можно сделать – приложить лед в течение 24-48 часов после травмы, тем самым уменьшив вероятность воспаления. Тепло желательно использовать через два дня после возникновения боли в спине. Но вне зависимости от того, что Вы применяете – через 20 минут после этого дайте коже отдохнуть.

Наше тело создано для движения, поэтому полностью не ограничивайте себя от физических нагрузок – продолжайте свою повседневную деятельность, только не переусердствуйте.

Но главное, что Вы можете сделать – предотвратить появление болевых ощущений. Для этого:

• работая или отдыхая дома, не сидите на одном месте – делайте небольшие перерывы для разгрузки позвоночника;
• укрепляйте мышцы хребта с помощью регулярных физических нагрузок, только не перенапрягайтесь – это ухудшит ситуацию;
• соблюдайте правильную осанку.

Устраните причини появления дискомфорта в области спины

Теперь Вы знаете, что делать, когда болит поясница, а прямо сейчас можете заняться здоровьем всего позвоночного отдела. В этом поможет ортопедический стул «Богатырь».

После покупки Вы сможете исключить сидение в асимметричной позе и разгрузить позвоночник. За счет упора на колени вес тела будет равномерно распределен, тем самым улучшится кровообращение спинных отделов и ног.

Для приобретения обращайтесь по номеру телефона:8-800-333-22-18– бесплатно по России.

Что делать при болях в пояснице