Хорошая осанка — это одна из составляющих здорового и красивого вида. Конечно, внешний образ состоит из многих элементов, но уверенная походка с ровной спиной сразу способна вызвать приятное впечатление о человеке.

Вас интересует, как научиться ходить прямо и не сутулясь? Любое преобразование начинается с теории, всему можно научиться, если обладать верной информацией. Несколько базовых упражнений для ровной спины:

поднимите плечи на максимальную высоту, потом отведите их назад и опустите;
подбородок немного поднимите, тянитесь корпусом и макушкой вверх;
втягивайте живот.
Подберите для себя качественный мебельный инвентарь: жесткий матрас и подушку, которые обеспечат правильное положение позвоночника во сне. Ортопедический стул «Богатырь» за счет уникальной конструкции распределит нагрузку по всему телу, улучшит кровообращение в ногах и избавит Вас от боли в спине.

Заботьтесь о своем здоровье и при необходимости обращайтесь за консультацией к специалистам.