Нарушение осанки происходит по разным причинам: с возрастом мышцы теряют упругость, а проведение большого количества времени за компьютером приводит к деформации позвоночника.

Интересуетесь, как сделать ровную спину мужчине? Начинайте следить за своей осанкой во время ходьбы. Руководствуйтесь следующими простыми правилами:

расправьте плечи;
затем слегка отведите их назад;
при этом старайтесь держать голову прямо.
Укрепляйте мышцы спины с помощью различных физических упражнений. Прекрасно подойдут занятия плаванием, боксом или фехтованием. Также не стоит пренебрегать утренними пробежками по парку и пешими прогулками.

Спите на жестком матрасе и подушке. Они помогут контролировать положение тела во время сна. Если у Вас малоподвижная работа, обеспечьте себя комфортабельной мебелью. Качественное ортопедическое кресло «Богатырь» Вы сможете заказать на сайте Orto-stul.com. Стул помогает сохранить правильную осанку, улучшает кровообращение в ногах и уменьшает нагрузку на внутренние органы. Доступен тест-драйв кресла для того, чтобы действительно убедиться в его удобстве и надежности. За подробной информацией обращайтесь по номеру телефона 8-800-333-22-18, бесплатно во всех регионах России.

Не знаете, как отучиться сутулиться? Не можете заставить себя ходить ровно? Если Вы долго будете игнорировать вопросы формирования правильной осанки, это может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем. Займитесь своей спиной уже сейчас и увидите приятные изменения в самочувствии уже в ближайшее время.