Хотите получить полезные советы по тому, как правильно держать осанку? Сегодня мы поговорим именно об этом.

Красивая ровная спина и грациозная ходьба вызывают хорошее впечатление о человеке. Поэтому так важно соблюдать правильную позу во время сидения.

В наше время актуальным стал вопрос — как сидеть ровно за компьютером без вреда для здоровья. Предлагаем к Вашему вниманию 5 шагов к ровной и здоровой спине:

для начала выберите для себя качественное кресло и подходящий по высоте стол. Советуем обратить внимание на ортопедический стул «Богатырь». Он легкий, удобный, правильно распределяет вес по всему телу, улучшает кровообращение в ногах и уменьшает нагрузку на внутренние органы;
старайтесь сидеть прямо, но не закидывать одну ногу на другую. В такой позе пережимаются вены и кислород поступает в организм в недостаточном количестве;
если Вы несколько часов подряд работаете за компьютером, обязательно делайте небольшие перерывы;
полезно спать на спине для снятия нагрузки с мышц.
Интересуетесь, как можно сидеть за компьютером?
За ПК взрослому человеку можно работать не более 6 часов в сутки. Превышение этой нормы без надлежащих перерывов приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому старайтесь не сидеть на одном месте, меняйте положение тела, регулируйте высоту стула, проводите небольшие прогулки.

Интересуетесь, как правильно сидеть женщине на стуле, чтобы не наносить вред здоровью? Прекрасный пол больше подвержен заболеваниям спины: сколиозу и остеохондрозу. Поэтому важно позаботиться о себе и приучиться правильно работать за компьютером. Держите голову ровно, старайтесь, чтобы стопы были прижаты к полу, не закидывайте одну ногу на другую. Пользуйтесь ортопедическими стульями, корсетами для спины и контролируйте свою осанку. Следуя этим рекомендациям, Вы всегда будете чувствовать себя хорошо!