8-800-333-22-18
Боли в спине чаще всего одолевают нами из-за неправильного сидячего образа жизни или изнурительных физических нагрузок. Пребывание в однотипной позе в течение 8-9 часов перенапрягает мышцы позвоночника, вызывая болезненные ощущения в разных областях. При первых порывах дискомфорта в первую очередь нужно обратиться к врачу для постановки точного диагноза и выбора методов лечения. После этого можно заниматься домашней профилактикой заболевания.
Если большую часть времени Вам приходится проводить за компьютером, а способ жизни также недостаточно активный, то боли могут быть спровоцированы именно этим. В таком случае Вам необходимо больше ходить пешком, а в обеденный перерыв не сидеть на одном месте, просматривая видео или новости в соцсетях, а выходить на прогулку. Это значительно поможет убрать мышечное напряжение и расслабить спину.
При возникновении резких болей в позвоночнике можно самостоятельно сделать несколько упражнений, которые помогут быстро избавиться от дискомфорта. Чтобы Ваша спина всегда оставалась здоровой, важно:
Двигаться, контролировать вес, регулярно давать физические нагрузки;
Держать спину ровно;
При длительном сидении делать короткие перерывы каждые 30 минут;
Минимизировать использование ноутбука и мобильного телефона;
Укреплять поясницу путем прокачки пресса и растяжек;
Спать на боку на ровной поверхности;
Не игнорировать сигналы;
Избегать сильных нагрузок.
Регулярные занятия спортом и постоянное движение – отличная профилактика, которая повлияет на снятие боли в спине. В первую очередь, конечно, нужно оставить больное место в покое на несколько дней и исключить нагрузки, которые провоцируют неприятные ощущения. Также можно согреть мышцы, которые болят, и таким образом их расслабить.
Если ощущения дискомфорта преследуют Вас на протяжении всего рабочего дня, тогда нужно подумать о том, как снять боль в спине. Одним из методов является использование ортопедических стульев, способствующих поддержке правильной позы и расслаблению мышц спины. Эргономичное кресло — залог Вашей продуктивной работы и здорового позвоночника.
Ортопедический стул «Богатырь» — это инновационная установка, разработанная для Вашего здоровья и ровности осанки. Он имеет упор на колени, благодаря чему нагрузка равномерно распределяется, а Вы дольше чувствуете себя бодрым и продуктивным. Конструкция легко регулируется под рост детей и взрослых. Цвет и материал обивки подбираются по вкусу. Кресло можно взять на тест-драйв, чтобы окончательно убедиться в целесообразности покупки. Для заказа напишите нам в онлайн-чат или позвоните по номеру телефона 8 800 333 22 18.