На боль в спине сегодня жалуется большинство людей во многих цивилизованных странах мира. Эта проблема знакома и школьникам, и взрослым. Самыми уязвимыми участками являются шейный отдел и поясница.

Ощущение дискомфорта из-за нагрузки на позвоночник или боли в спине могут вызывать различные факторы. Провокация таких симптомов происходит нередко через проблемы в мышцах или связках: растяжения, спазм, чрезмерное перенапряжение после поднятия тяжести, неудачно повернулись, долгое сидение в неудобной, вынужденной позе.

Сильное изменение естественной «геометрии» позвоночника может привести к зажиму нервных окончаний и возникновению боли. Как ее можно снять?

Снятие боли в спине с помощью гимнастики

Для снятия нагрузки с позвоночника желательно прилечь и вытянуться. Для исключения боли в спине периодически нужно делать специальные гимнастические упражнения. Хорошо начать заниматься лечебной йогой:

• сгибание ног в колене, скользя пяткой по поверхности;
• согнув ноги в коленях и не отрывая от поверхности, отводим их в стороны. Потом отводим прямую ногу в сторону и согнутую подтягиваем к животу на несколько секунд. Повторяем по очереди;
• под ноги подкладываем небольшую подушку. В этом положении руки по одной поднимаем вверх и потом к голове;
• в таком же положении высоко поднимаем ноги.

Упражнения делаются размеренно и без надрыва. Выполняются они в положении лежа, избегая резких движений и большой амплитуды. Это улучшит кровоснабжение спины, позволит поддерживать мышцы в тонусе.

Как уменьшить риск возникновения боли

Большинство заболеваний опорно-двигательной системы — следствие долгого сидения в неправильной позе. Формируются они ещё со школьных лет и при продолжении работы в этом положении нарушения быстро развиваются.
Наша компания представляет вниманию родителей, студентов и офисных сотрудников ортопедический стул «Богатырь». Он разработан по уникальной технологии. Стул подходит для людей ростом от 1.1 до 1,9 метра.

Конструкция может показаться недостаточно удобной. Это только на первый взгляд. На самом деле наши граждане просто привыкли к более традиционному варианту, но именно эта запатентованная модель позволяет максимально разгрузить позвоночник во время сидения.

Все элементы коленного стула «Богатырь» обеспечивают ровное положение корпуса и поддержку спины. За счет этого удается избежать:

• затекания шеи;
• больших нагрузок на позвоночник;
• нарушений осанки;
• быстрой утомляемости из-за недостаточно удобной позы во время работы.

С использованием такого ортопедического коленного стула удастся улучшить кровообращение в ногах, так как асимметричная поза типа «нога за ногу» исключается. Расправленная грудная клетка способствует оптимальному поступлению кислорода.

Заинтересовали полезные свойства наших стульев? У нас самые выгодные условия в стране! Вся информация есть на сайте, где можно оформить покупку. Нам можно позвонить. Контактный телефон: 8-800-333-22-18 (бесплатно по России).

Как уменьшить нагрузку на позвоночник