Часто чувствуете усталость при работе за компьютером и ищете способы быстрого возвращения в тонус? Как бы банально это ни звучало, но для восстановления сил важно делать перерывы. Только не на проверку соцсетей или просмотр веселых видео. Проводите это время с пользой для своего здоровья. Чтобы быстро взбодриться, можно выполнить простую зарядку или выйти на небольшую прогулку. Пройдитесь вокруг офиса или дома, подышите свежим воздухом, немного проветрите мысли и с новыми силами возвращайтесь к делам.

Специалисты утверждают, что хороший метод, который как ничто другое помогает снять усталость – точечный массаж лица. В течение минуты без сильного нажатия массируйте зону вокруг глаз мочками пальцев. Вы сразу же почувствуете небольшой прилив сил.

От сидячей работы устают глаза и спина? Примите во внимание наши советы

Мы рассмотрели способы снятия усталости, а теперь давайте попробуем выяснить пути ее предупреждения:

• правильность освещения. Категорически запрещается работать за компьютером в темноте или при слишком ярком свете;
• занятия спортом. При общей физической активности сидячая работа будет менее пагубно влиять на Ваше здоровье и самочувствие;
• регулярное проветривание помещения;
• удобное кресло. Мы предлагаем рассмотреть коленный стул – новая интересная разработка для исключения искривления позвоночника.

Конструкция стула исключает возможность сутулиться или скрещивать ноги. Вы без малейшего дискомфорта сможете соблюдать правильную позу при длительном сидении. Смело можно использовать ортопедический стул для исправления осанки. Он подходит для профилактики и лечения первых стадий сколиоза. Обращайтесь для консультаций.

Как снять усталость при работе за компьютером