Как выработать правильную осанку? Чтобы предотвратить искривление спины, следить за своим здоровьем нужно с самого детства. Именно в этот период организм быстро растет, развивается, легко подвергается воздействию различных внешних факторов.

Не знаете, как поддерживать правильную осанку?
Все мы волнуемся за здоровье своих деток. В школьные годы они большую часть дня сидят, хотя в этом возрасте нужно много двигаться и проводить время на свежем воздухе. Именно поэтому в младшей школе у детей ухудшается осанка. Чтобы избежать этого, нужно больше заниматься физическими упражнениями и обращать особое внимание на удобство столов, стульев и кровати.

Верно подобранная мебель – важный залог здоровой спины. Купить коленный стул «Богатырь»- хорошее решение. Ортопедическое изделие прекрасно подходит для занятий в школе и дома. Такой мебельный аксессуар обеспечит ровное положение корпуса и правильное распределение нагрузки на позвоночник.

Как бороться с неправильной осанкой? Для начала нужно узнать основные причины ее нарушения:

сидячий образ жизни. Это приводит к серьезным проблемам с позвоночником, ведь наш опорно-двигательный аппарат не приспособлен к длительному пребыванию в положении сидя;
неверно обустроенное рабочее место. Условия, в которых ребенок учит уроки и проводит время за компьютером, являются важным фактором;
интенсивный рост — особенно заметен у детей в возрасте 5-7 лет и 10-14;
неправильное положение тела во время сидения. Лучше пользоваться качественной ортопедической мебелью.
Как сделать правильную осанку при постоянном положении сидя?
Самым действенным способом является активный отдых, занятия танцами, плаванием, фехтованием. Любой вид спорта поможет избежать гиподинамии, ослабления мышц и значительно уменьшит угрозу возникновения патологии позвоночника. Также один из важных факторов — питание Вашего ребенка. Правильная осанка у подростка во многом зависит именно от этого. В рационе должно быть достаточно белка, кальция и микроэлементов. Только сбалансированное меню обеспечит полноценное усвоение витаминов, поступающих с пищей.

Для выработки правильной осанки не нужно жалеть времени. От этого зависит здоровье близких Вам людей!