Коррекция сутулости у детей и взрослых

Все более актуальным становится вопрос коррекции сутулости у взрослых и детей. В силу низкой физической активности и сидячей работы многие сталкиваются с проблемой искривления позвоночника. Если у Вас заметны небольшие нарушения, то можно обойтись общей профилактикой – повышением активности, плаванием, сбалансированным питанием, улучшением рабочего места. При более серьезных дефектах врач разрабатывают схему лечения. Чаще всего коррекция сутулости у детей и взрослых включает физиопроцедуры, массажи, иногда приходится носить специальный корсет. Не рекомендуем какие-либо из этих мер принимать самостоятельно. Обязательно обратитесь к врачу, исследуйте проблему и после этого Вы сможете получить подробный план коррекции.

Как еще откорректировать осанку?

Для эффективной профилактики и исправления нарушений мы советуем пересмотреть свой образ жизни. На достаточно ли удобном матрасе Вы спите? Он не должен быть слишком мягким, для спины полезно в меру жесткое основание. Вместо поездки на транспорте на недалекие расстояния выбирайте прогулку пешком. Оцените Ваше рабочее кресло. Если Вы на нем сутулитесь, наклоняетесь в сторону, закидываете ногу за ногу, то нужно что-то менять. Ортопедический коленный стул просто не позволит Вам горбиться, его конструкция этого не предусматривает за счет упора на колени и правильного распределения нагрузки. Попробуйте и убедитесь. Сделайте правильный вклад в свое здоровье.