8-800-333-22-18

Бесплатно по России

Заказать звонок

пн-пт 9.00-20.00

сб-вс 10.00-18.00

Россия, СПб, п. Велигонты (300м от КАД),

Ропшинское шоссе

8-800-333-22-18

Бесплатно по России

Россия, СПб, п. Велигонты (300м от КАД),

Ропшинское шоссе

пн-пт 9.00-20.00

сб-вс 10.00-18.00

Укрепление мышц спины для осанки

Красивая ровная спина – это не об эстетике или грации, а о здоровом позвоночнике и организме в целом. Хребет является центральной составляющей всего скелета и мышечного корсета человека.

Что поможет укрепить спину у взрослых и детей?

Многие нарушения осанки приносят проблемы в деятельность не только опорно-двигательного аппарата, но даже нервной и дыхательной систем. Для мышц спины дополнительный дискомфорт приносит возникновение болей. В дальнейшем искривление позвоночника может провоцировать и проблемы с внутренними органами.

Для правильной осанки в первую очередь стоит обеспечить своевременное расслабление и регулярную физическую нагрузку. Важно заниматься спортом и периодически делать упражнения на растяжку для позвоночника. Боли в спине могут возникать по разным причинам. Они могут быть вызваны нарушениями в функционировании внутренних органов, защемлением нервов и приносить сердечный дискомфорт. В первую очередь, после напряжения стоит полежать ровно, отдохнуть. Работа над укреплением осанки – это ежедневные упражнения по 15-25 минут. Простые наклоны с прямыми руками, низкие выпады, «кошка», «собака мордой вниз» и «мордой вверх», руки за спиной в замок, подъемы конечностей и скручивание с размахами – эти простые приемы и занятия из программы йоги помогут устранить Ваши проблемы и укрепят мышечный корсет.

Решение для ровной осанки у детей и взрослых

Если видите, что Ваш близкий человек стал сутулиться, помогите проработать выпрямление позвоночника. Курс массажа и комплекс упражнений при возникновении серьезных нарушений стоит подбирать после консультации специалиста. Со своей стороны первое, что Вы можете сделать – обустроить рабочее место и поставить ортопедический стул. В нашем каталоге много коленных конструкций по хорошей стоимости. Напишите для заказа уже сейчас.

Заказать съемные
чехлы для стульев
Заказать звонок
Оставить отзыв